人生哲学,人生,問い

人生論

自分のことを大切に。世界一周に導いた、人生を豊かにする3つの問い。

Tama66 / Pixabay

こんにちは。

ゴリぱちです。(@3Bgoripachi)

あなたは、自分のことを大切にしていますか?

こう聞かれた時、僕はこう思いました。

「自分のことって、そりゃ大事にしてるつもりだけども。。。」

僕がこの質問を突きつけられたのは、スタートアップ企業で毎日泊まりがけで仕事をしていた時です。

僕は、仕事が好きでしたし、好きな仕事に時間を費やしている事に喜びを感じていました。

だからこそ、「自分のことを大切にしている」と思ったのです。

しかし、実際のところ、体の節々に異常が出て、入院もしてしまいました。

そう、僕は自分のことを大切にしていると思っていただけで、実際はめちゃめちゃ痛めつけていたのです。

あなたはどうですか?

自分のことを、本当に大切にしていますか?

今回は、四角大輔さんの書籍や文章の内容から、「自分のことを大事にする3つのワーク」についてご紹介したいと思います。

自分のことを大事にできなければ、人のことも大事にできません。

自分のことを雑に扱ったら、自分のやりたいことは実現できません。

少しでも、「自分のこと大切にできていないかも」と思った方は、是非読んでみてください。

では、「自分のことを大切にする3つのワーク」へレッツゴー!!!

四角大輔さんとは?

ワークの前に、「そもそも四角大輔さんとは誰だ?」となると思うので、こちらで簡単に紹介します!

NZの湖で半自給自足の森の生活を営みながら、世界中で移動生活を送る|ライフワーク→アーティスト育成と大自然への冒険| オンラインサロン〈〉主宰|オンラインメディアはこちら(https://4dsk.co/) by Twitter(@4dsk)

四角さんは現在、自身の憧れであるNZを拠点とした生活を営んでおり、人生を豊かにする思考法などに関して、様々な書籍を出しています。

 

 

 

 

 

 

 

自分の願いを叶えるために、実行し続けることができ、そして現在進行形で夢を実現している方なので、その思考法を取り入れてみる価値はあると思います!

ワークの前の2つの質問

1. 「自分をとことん大切にする」ことの意味について、あなたはこれまでどう感じていましたか?

↓僕の答え

「自分のことばかり考えているのはよくないと思っていた。なぜなら、自分のことを優先させていると、周りに迷惑がかかると思っているから。」

いや、多分これ、多くの人がそう感じているんじゃないかな?

自己犠牲の精神って、割と日本人には刻まれているような。。。

だからこそ、日本人である僕たちは、自分のことをおろそかにしているのかも。

2. あなたは「自分を大切にする」ためにどんなことを行なってきましたか?もしくはこれから行いたいですか?

↓僕の答え

行ってきたこと)筋トレ、ランニング、ブログ

行いたいこと)健康的な食事(13食)、早寝早起き

正直、「自分を大切にする」という観点で物事を考えてきたことがなかったので、全くわかりませんでした。

とりあえず、習慣になっていそうなものを挙げただけです。。。

どれだけ自分のことを考えていなかったがか丸わかりです。

ワーク開始

「まず、今週のどこか1日で構いません。自分のために、”大切な人をもてなすように”自分の心と体をケアする時間をつくってみよう。」

こう言われているので、やってみましょう。

1. 理想の1日を紙に書き出す

↓僕の答え

朝起きて、めちゃめちゃ綺麗なビーチを日の出とともにランニングする。

朝はサラダとフルーツと牛乳。

午前中はブログの執筆と筋トレ、ウェブサイト作り。

午後はゆったり読書、散策。

夕方に浜辺をイヌと散歩。

夕食は、満点の星空の下、奥さんと色々語り合って、そのまま寝る

僕にとって、ストレスフリーな状態なのは、「誰にも時間や場所の制限を受けること無く、自然の音が聞こえて、なにも考えなくていい空間にいるとき」なので、その状況を作り出せたら最高です。

2. これまでの質問や紙に書き出したことをもとに、キーワードを書き出す。

↓僕の答え

・人の基準ではなく、自分の基準

・世間の常識より、自分の常識

・めっちゃ綺麗な海、海に近い山

・無駄に生命を奪わないような持続可能な生活

・みんなが人に優しい社会

・固定観念のない自由な思想

・人と協力して行う新しこと

・人類みな兄弟

・異文化とのふれあい

・きれいな自然の景色

・知的好奇心を大事に

・旅を繰り返す

・本当に必要なものだけを手にする、いらないものは即捨てる

・青春は心の様相

・自分の感情、感覚を大事にする

3. あなただけのライフテーマを自分の言葉として書き出す

↓僕の答え

目の前の人の役に立ち、その人を笑顔にする。その笑顔を1人づつ増やしていく。

まとめ

なんか、自分の思考を色々を書き出すのは恥ずかしいです。

でも、恥ずかしくても、それが自分なので、大人しく受け入れてあげましょう。笑

自分のことを大事にするには、まず自分のことを知らないといけません。

自分に向き合った結果、それが理想の自分とは違ったとしても、それを受け入れましょう。

理想と離れているなら、少しづつ近づけるように努力すればいい。

ストレスで自分の首をしめてしまうことは、全くもって自分を大切にできていません。

相手を大切にする精神も大事ですが、まずは自分を大切にしましょう。

自分を大切にすることで、余裕が生まれて、相手も大切にすることができるようになります。

このワークをやることで、少しでも「自分のことを大切にする」ということに、気が付いてくれると嬉しいです。

では、今日はここまで!

最後まで読んでいただき本当にありがとうございます!

また次回、お会いしましょう!

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