筋トレ,夫婦

夫婦の関係

夫婦で筋トレ!ジムより公園ワークアウトをオススメするこれだけの理由。

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NeuPaddy / Pixabay

こんにちは。

松木 崇晃です。(@3Bgoripachi)

先日、契約していたジムを解約してきました。

AnytimeFitnessという、24時間通えるジムで月額10,000円以下で利用でき、忙しいサラリーマンにはとっておきのジムです。(これはジムの場所によって変動するから一概に言えないけど。)

24時間いつでも通えて、シャワーも浴びれて、コスパはすごく良かったんですが、月々税込みで8000円ほど、年間で約10万円程度消費してしまうのはなんか違うなと思い、解約に至りました。

僕と嫁の人生設計の中で、体を鍛えることは必死要件。

お金をかけずに体を鍛えるにはどうしたらいいのか、お互い阿山を悩ませた末に、根源的なことに気づきます。

「筋トレなんて、どこでもできる!」

筋トレはジムでしかできないなんて、誰が言ったんでしょうか。

誰も言ってません。

スペースがあればどこでもいいんです。

それに僕はサッカーを15年、アメフトを6年やっていたので、基本的な筋トレの基礎は頭に叩き込まれています。

これを嫁とシェアすればノープロブレムなのです。

しかも、公園で筋トレすれば、無料です!

無料ほど素晴らしいものはありません。

ということで、今回はジム筋トレと公園筋トレを比較した上での、それぞれのメリット/デメリットを伝えていこうと思います。

これから体を鍛えようと思い、ジムに契約するかどうか悩んでいる人にとって参考になれば嬉しいです。

では、レッツゴー!!!

ジム筋トレのメリット。

1. ジムに行く動機ができる。

そらそうですよね。毎月お金が飛んでいってますから、行くしか無いですよ。

とはいうものの、僕は3日に1回くらいしか行けなかったです。。。お金無駄にしていました。。。

2. 計画以上に、筋トレメニューをこなすことができる。

これは、性格にもよるかもしれません。

僕の場合、ジムに行き、筋肉すごい人が隣でベンチプレスなんかやっていると触発されてしまうんですね。「負けるか!!!」と。

それで、計画してた回数以上にできちゃって、自分の限界を軽く突破するというか。相乗効果ありますよね。

3. 特定の層の女の子から好感を得ることができる。

ジムに行っていると、もちろん体つきがよくなります。

そこで、合コンなどに行くと、女の子から「体大きいけど、なにかスポーツやってるの?」と聞かれる頻度が高まります。

その時に、「ジムで鍛えてる」とか答えると、「自分の健康に投資して、しかもストイックに追い込んでいる」と勝手にいい感じに考えてくれるので、鍛えてない人よりも初めの印象は良くなります笑

ジム筋トレのデメリット。

1. 割りとお金がかかる。

ゴールドジムなんか行くと、月に1万円は飛びますよね。年間で12万円。

これは痛い。海外旅行いけちゃいます。

月15万円で生活したい僕にとっては、このプライスはあまりうれしくないですね。

2. 割りと混んでてストレスが溜まる。

一般的にジムが混み合う時間帯は出社前の朝7時-8時と、出社後の夜7時-10時くらい。

その時間にジムに行くと、都内ならだいぶ混んでます。

使いたい機械が使えなくて、待ち時間がでたり、待ってる人がいるから、じっくり筋トレできなかったり。

せっかく気分転換にも来てるのに、ストレスがかかるのは避けたいですよね。

3. 割りと移動時間が長い。

家から徒歩5分程度にジムがあるならいいものの、徒歩10分であれば往復20分。

ましてや会社帰りに電車に乗ってジムに向かうとなれば、移動時間に30分以上かかることも。

これは、非常にもったいないと思います。

30分あればブログの記事かけますし、ジムのお金にプラスして交通費も支払いたくないですからね。

ジムに行くなら近場に限ります。

公園筋トレのメリット。

1. タダ!タダ!タダ!

はい。無料で使えます。気兼ねなく使えます。

何時に行っても誰も文句言いません。最高ですね。

2. 嫁とのコミュニケーションが取れる。

嫁と一緒に筋トレに励むと、2人組みでやる筋トレがあったり、お互い頑張る姿勢を見ることができるので、信頼関係が深まります。

汗びっしょりの嫁さんを見るのも、悪くないですよ。

3. 効率がいい。

公園まではランニングして汗をかき、公園で筋トレして、そのまま走って家に帰って、シャワー浴びる。

全くもって無駄がありません。

ジムみたいに待ち時間もなければ、人を待たせる心配もない。

すばらしい限りです!

公園筋トレのデメリット。

1. 変質者みたいな目で見られることもある。

夜に公園で、「ふん!ふん!」と息を吐きながら筋トレをしていると、たまにガン見されます。

職質を受ける可能性もあります。

夫婦でいると特に問題は無いので、気にせず筋トレに取り組みましょう。

1人の時は要注意です笑

2. 天候に左右される。

雨の日は、どうしても室内での筋トレになります。

雨の中でのランニングは可能ですが、風邪をひくリスクがあるので、無理はやめましょう。

3. もうデメリットない。

デメリット、正直特にありません笑

まとめ。

ジムに行かなくても、筋トレは可能です。

公園筋トレを実践して1ヶ月が経ちますが、毎度がっつり筋肉痛が体を襲っているので、しっかり鍛えられている事がわかります。

嫁さんと一緒に筋トレができるのも、コミュニケーションの1つとして非常に優れています。

結論から言うと、僕たち夫婦にとっては、ジムよりも公園筋トレの方が圧倒的に合っていました。

お金をかけず、体を鍛え、夫婦のコミュニケーションが取れる。

一石三鳥だったのです。

これから体を鍛えようと考えている方は、ぜひ一度公園筋トレを検討してみてはいかがですか?

本日はここまでです!

最後まで読んでいただき本当にありがとうございます!

また次回お会いしましょう!

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